「健康長寿」とは、高齢者が自分の足で歩き健康的な生活を送れることをいいます。日本は世界の中で65歳以上の割合が最も高い国です。今後ますます高齢化が進む中、安心な老後を送るためにはどうすればいいのか。当院で「生活習慣病・がん対策外来」を担当している飛田医師による講演を行いました。

日本人の死因の第1位はがん、2位が心疾患、3位が老衰です。そして全体の6割強が生活習慣病によるものであり、認知症の原因とも言われています。健康長寿を目指すための「生活習慣病対策」は薬を飲むことや痩せることではなく、自分の基礎代謝（筋肉量）に合わせた食事や運動のバランスが大切です。がん検診による早期発見早期治療はもちろんですが、減塩・炭水化物を控えた高タンパク質食摂取や、有酸素運動で基礎代謝を維持し続けることが、生活習慣病対策となり健康長寿につながるのではないでしょうか。

飛田医師は講演の中で、医療社会福祉費用は今後も増加を続け財政圧迫は深刻になることを危惧している、皆さん１人１人の努力をお願いしたいと話をし、健康長寿を目指しましょうとしめくくりました。今回もたくさんの方にお越し頂きお礼申し上げます。

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