今回は、2017年12月から好評を頂いている【高齢化社会 がん対策区民セミナー】として平成最後の講演を行いました。

元気に健康寿命を目指して、90才100才をむかえるためにはどうすればいいのか、今までもお伝えしてきた「がん対策三条」として、がん検診、がん治療に負けない体作り、生活習慣病対策をもう一度詳しく説明しました。その中でも、基礎代謝を落とさない食事と効率の良い運動トレーニングについても実践を交えて話しました。食事は炭水化物とタンパク質のバランス、運動は基礎代謝を落とさないことが大事となります。

飛田医師による「がん対策セミナー」は、新年度になっても引き続き講演を予定しています。今回もたくさんの方にお越し頂きお礼申し上げます。